Du möchtest mehr Energie und Lebensfreude?Du möchtest gelassener werden und dich einfach besser fühlen?
Dann lade ich dich herzlich ein Yoga zu üben, denn durch das Praktizieren von Asanas (Körperstellungen) kannst du auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein schaffen. Durch das ruhige Halten der Asanas wird gestaute Lebensenergie wieder zum fließen gebracht. Bei den integrierten Yin Yoga Elementen werde ich dich musikalisch mit einem Mantra begleiten.Mit Hilfe von Pranayama (yogische Atemübungen) kannst du wieder zu deiner natürlichen Atmung zurückfinden und dein Prana (Lebensenergie) kontrollieren und ausdehnen. Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde führt zu einer tiefen Erfahrung von Entspannung für Körper, Geist und Seele. Auch werden wir Meditationstechniken üben, die dir dabei helfen wollen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, um in die Tiefen deines Wesens einzutauchen und deinem inneren Klang zu lauschen.
Ich freue mich auf dich.Lina Esteves
Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga Entspannung, Gesundheit,Fitness oder anmutig und anstrengend wirkende Körperstellungen. Das stimmt alles, aber Yoga ist noch viel mehr.Das Wort Yoga, stammt aus der alten und heiligen indischen Sprache Sanskrit und bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Yoga Praxis bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie kann zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos führen.Yoga umfasst Techniken und Methoden, um diese Einheit zu erreichen. Wir können Yoga nutzen für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen),Savasana (Tiefenentspannung) und Meditation. Auch gesunde Ernährung und positives Denken spielen hierbei eine wichtige Rolle.Es gibt im Yoga viele verschiedene Richtungen. Im ganzheitlichen Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda vereinen sich verschiedene Yoga Wege, die zur ganzheitlichen Förderung des Menschen führen wollen.
Wer kann Yoga üben?
Grundsätzlich kann jeder der möchte Yoga üben: Männer und Frauen, Senioren und Kinder, Gesunde und auch Erkrankte. Denn je nach körperlicher Verfassung und Lebensumständen können Übungen individuell angepasst werden. Falls du Beschwerden hast, berate dich doch als Yoga Anfänger zunächst mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten. In meinen Kursen sind alle Levels willkommen.
Was bringt mir Yoga?
Yoga tut einfach gut, bringt Freude und fördert nebenbei noch die Gesundheit. Es gilt als eines der besten "Mittel" zur Stressbewältigung. Was nun auch wissenschaftlich nachgewiesen ist. Verspannungen können sich lösen, wodurch Rückenschmerzen und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem wird gestärkt . Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Menschen die Yoga üben von mehr geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Zudem schenkt uns Yoga mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Erfahre selbst wie Yoga bei dir wirkt, indem du es übst.
Was ist ein Mantra?
Ein Mantra ist eine Silbe, ein Wort, oder eine Wortfolge die spirituelle Kraft hat. Man könnte auch sagen: Ein Mantra ist ein Klang gefüllt mit spiritueller Kraft. Mantras im engeren Sinne sind auf Sanskrit. Im weiteren Sinne könnte man auch jedes Wort oder jede Wortfolge, die durch die Kraft des Klanges wirkt, als Mantra bezeichnen. Also gibt es Mantras in allen Sprachen.
Ein Mantra wirkt durch die Kraft des Klanges, weil es verbunden ist mit einer Gedankenwolke, einem Energiefeld das seit Jahrtausenden aufgebaut wurde von Menschen die das Mantra wiederholt haben. Wenn du ein Mantra wiederholst bist du verbunden mit den großen Gurus und spürst die Gegenwart Gottes. Ein Mantra ruft die Tiefen deiner Seele an und du fühlst dich verbunden mit deiner Essenz.
Wo
Anahata YogastudioWestpark 2 54634 Bitburg
WannYoga für Erwachsene
Kurs 1 (10 x 90 Minuten)Dienstag: 18:00 - 19:30 UhrEinstieg jederzeit möglich
Kurs 2 (10 x 90 Minuten)Mittwoch: 09:30 - 11:00 UhrEinstieg jederzeit möglich
Kurs 3 (10 x 90 Minuten)Mittwoch: 18:30 - 20:00 UhrEinstieg jederzeit möglich
Kurs 4 (10 x 90 Minuten)Donnerstag: 09:30 - 11:00 UhrEinstieg jederzeit möglich
Kurs 5 (10 x 90 Minuten)Donnerstag: 19:00 - 20:30 Uhr Einstieg jederzeit möglich
Demnächst fallen alle bestehenden Abendkurse der Familie bzw. der Kinder zur Liebe weg. Dann gibt es nur noch einen Abendkurs und zwar Freitags von 18:30 - 20:00 Uhr
Dafür wird es mehr Kurse am Morgen geben.Montag, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag von 09:30 - 11:00 Uhr
Bitte per Telefon anmelden(gerne Anruf, Whatsapp oder SMS)
+49-1517-2242014
Namasté
MEINE SEELE EHRT DEINE SEELE.ICH EHRE DEN ORT IN DIR, AN DEM SICHDAS GESAMTE UNIVERSUM BEFINDET.ICH EHRE DAS LICHT, DIE LIEBE, DIE WAHRHEIT,DIE SCHÖNHEIT & DEN FRIEDEN IN DIR,DENN SIE SIND AUCH IN MIR.INDEM WIR DIESE DINGE TEILENSIND WIR VEREINT, SIND WIR GLEICH,SIND WIR EINS.
My Yogateacher Sanjeev Kumar
Goa Sunset
Goa
Ausbildung in Indien
Ausbildung in Indien
Ausbildung in Indien
My favorite food place Arambol/Goa
Monkey Temple in Hampi
Himalaya
Himalaya
In the SlumsDharamsala
My beloved dogs
Love
Chani
Suri
Mcleodganj
Puja Varanasi
Monkeys everywhere Varanasi
Farming in India
Holy cows everywhere
My little house Anthroposophische Gemeinschaft Keri keri NZ
Beautiful bottlewindow
Way to my house Keri Keri NZ
organic gardenKeri Keri
Creating a bottlewindow
organic gardening
Rainbow Keri Keri
Rainbow Valley FarmNZ
Geysir
Night in a cave
Rose inspiring Soul on my Yoga journey
Our house in Auckland
Piha
Garden
Festival
Thai food
Art art art
Art everywhere
small temple
Beautiful beach Koh Tao
Koh Tao
My birthdaywith Thai friends
Home sweet home
Home sweet home
My house Koh Tao
My friend in the shower
Amazing beaches everywhere
Stunning view
Koh phangan
Phi phi Island
Jungle life
Jungle night
Peanut Farm
My jungle house
View from my house
magical beach
Friends
Our jungle-well
Peacock
Junglehome
Jungleroad to Peanut Fram
Wild Elephant
Endless RIcefields
Sweet water lake
Coming back to MamaFRA
Klangtherapie
Warum Klangschalenmassage?
Das Heilen mit Klängen hat seinen Ursprung in der über 5000 Jahre alten vedischen Heilkunst.Aber auch in der westlichen Kultur gibt es schon lange die Erkenntnis, dass Klänge und Musik ein Schlüssel zur Heilung von Körper, Geist und Seele sind.Klänge sind nicht länger nur hörbar sondern werden auch spürbar. Schwingungen fließen durch den Körper. Die Klangschalenmassage wirkt über feine Vibrationen, die beim Anspielen der Klangschale entstehen. Diese wohltuenden Schwingungen der Klangschale übertragen sich auf den Körper und breiten sich dort in konzentrischen Kreisen aus. Wir bestehen zu einem Großteil aus Wasser. Diese Flüssigkeit wird durch die Schwingungen der Klangschale in Bewegung versetzt. Dabei wird jede Körperzelle angesprochen. Die Wirkung: Eine innere Massage der Körperzellen.So können Blockaden sich lösen.Ist der Körper frei von Blockaden, fließen die Klangschwingungen ungehindert durch ihn hindurch und treten an Zehen und Haarspitzen wieder aus. Körperliche und seelische Verspannungen und Blockaden werden durch die Vibrationen gelockert und die Selbstheilungskräfte angeregt.
Meine Instrumente in der Klangtherapie
Klangschalen
Die Klangschalen gehören zu den obertonreichen Klanginstrumenten. Sie bestehen aus einem Grundton und vielen Obertönen. Obertonreiche Instrumente berühren unser Herz. Die angeschlagene Klangschale wirkt über feine Vibrationen. Diese wohltuenden Schwingungen der Klangschale übertragen sich auf den Körper und breiten sich dort in konzentrischen Kreisen aus.
Koshi-Klangspiel
Das Koshi-Klangspiel gibt es in vier verschiedenen Stimmungen: Erde, Feuer, Wasser, LuftBabys und Kleinkinder lieben die zarten Klänge des Koshis.Aber auch größere Kinder, Jugendliche und Erwachsene lassen sich gerne von diesem wohltuenden Klang verzaubern.
Sansula
Die Sansula ist abgeleitet von der Kalimba, die ursprünglich in Afrika für Rituale und Tänze verwendet wurde. Die Sansula wird mit dem Daumen angespielt und klingt immer wunderschön und harmonisch. Die Sansula kann auf den Körper gelegt werden und Vibrationseffekte hervorzaubern.
Monochord
Wie fast alle Naturtoninstrumente ist das Monochord ein Beweis dafür, dass es nicht viele Akkorde braucht, um absolute Klangvielfalt zu erleben.
Die Saiten des Monochords sind auf Quinten und Oktaven gestimmt und sorgen für ein unvergessliches Klangerlebnis. Die wirst im wahrsten Sinne des Wortes von den Tönen gestreichelt. Schon nach einigen Sekunden entfalten sich Obertöne und du kannst so etwas wie „Engelschöre“ für dich singen hören.
Fen-Gong
Der goldschimmernede Fen-Gong offenbart sein charakteristisches Klangbild schon beim leisen Anspielen. Er ist nur leicht gewölbt und entfaltet eine rasche Klangentwicklung mit eher tiefem Grundton und einer Fülle an Obertönen. Fen-Gongs sind auch als Wind-Gongs bekannt, denn ihr flüchtig intensives Aufbrausen und Abklingen lässt die ganze Gong-Fläche vibrieren und ein ausdrucksstarkes Rauschen ertönen.
Ocean Drum
Die Ocean Drum oder Meerestrommel erinnert mit ihren naturnahen Tönen an den Klang des Meeres, das Rauschen der Brandung und den beruhigenden Rhythmus der Wellen.
Regenmacher
Für dieses traditionelle Naurinstrument werden die Kaktusstacheln von abgestorbenen Copado-Kakteen nach innen geschlagen und der Hohlraum mit kleinen Kieselsteinen gefüllt. Anschließend werden die Enden verschlossen. Beim bewegen des Regenmachers fallen die Steinchen entlang der Dornen im Kaktusrohr und erzeugen so immer wieder neue Klangvariationen, die an prasselnden Regen erinnern.
Handpan D Kurd 432 Hz
Meine Hanpan ist auf 432 Hz Frequenz gestimmt, welche aus hinduistischen und buddhistischen Traditionen stammt. Im Vergleich zur westlichen Welt ist dort statt 440 Hz die 432 Hz Stimmung der Standard.
Denn es wird angenommen, dass sie in besonderer Weise unsere Chakren, die Lebensenergiezentren, anregt und dadurch spirituelles Erwachen fördert.
Warum Klangmassage in der Schwangerschaft?
Wir können von Beginn an einen wertvollen Beitrag leisten, dass die schwangere Mama tiefe Entspannung erfährt. Diese Entspannung überträgt sich ganz natürlich auf das Baby im Bauch. Die Schwangerschaft und das Kind werden mit Urvertrauen gestärkt und genährt.Viele Frauen haben den Zugang zu sich selbst verloren. Der Alltag ist oft geprägt von Sorgen, Reizüberflutung und Leistungsdruck. Allgemein tut es uns Menschen sehr gut, wieder in Kontakt mit uns selbst zu treten und so die Einheit von Körper, Geist und Seele zu erleben.In der Schwangerschaft ist es von besonderer Bedeutung sich wieder selbst zu vertrauen und wieder einen Bezug zum Körper zu finden. Ein Erinnern an die eigene Kraft., sich selbst wieder wahrnehmen, mit dem Baby Kontakt aufnehmen und sich selbst wieder vertrauen lernen.
Soundhealing
In der Tiefe des Klangs liegt die heilsame Kraft und Verbindung zu unseren ursprünglichen Wurzeln, die uns erden und zurück in unsere Mitte führen. Mit Klängen stärken wir unsere innere Stabilität, damit wir den Einflüssen von außen ruhiger und gelassener begegnen können. Wir können eine Ausgleich schaffen zu den vielfältigen Anforderungen in Beruf und Familie die konstant auf unser Stresslevel einwirken was langfristig zu Überforderung, Erkrankung und innerer Leere führen kann denn mit den erholsamen Klängen können wir unser Gehirn wieder in Schwingungen bringen, die Körper, Geist und Seele zur Ruhe finden und regenerieren lassen.
Preise
Einzel - Drop-in
25 € / einmalig
Nimm unverbindlich an einer einzelnen Klasse teil.
10er-Kurs
200 € / einmalig
Personal Yoga
1-2 Stunden
Auf Wunsch und Anfrage
Klang-schalen-massage
60 € / pro Stunde
Gruppen-Sound-healing
35 € / pro Person
Teilnehmerstimmen
ist das zur Ruhe bringender Gedanken im Geist.